na masę

le tam ciezko pier.. mozesz miec dobrego gena do masy wzrokiem gena nie ocenisz. Po za tym co zlego jest w ekto ?? Nie podlewasz sie fatem i budujesz przewaznie sucha mase. Wsrod dzikow na silce znajdziesz z 3/4 ekto

Ja mam zamiar sprobowac metanabol ruski,slyszalem ze w wiekszosci po tym to woda ale chce sprobowac,czy jak bym po tym cyklu wzial kreatyna na nastepny miesiac to niespadla by mi sila i czy dalo by rade utrzymac mase po mietku podtrzymojac to tylko odżywkami?

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Na tym forum większość kolekcjonuje masę mięśniową

Jest mase artykulow na temat klatki. Poczytaj. Zamykam temat.

Prawdopodobnie na opakowaniu uwzględnili masę produktu po obróbce.

Pan 2703 wbija regularnie propa z trenem, ostatnio miał mase robić, ale niestety uzależnienie od trenu jest zbyt silne i wrócił na redu %-)

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

no zależy mi żeby ta masę tłuszczowa zamienić na mięśniową

cel? ile cwiczysz? ile wazysz i ile masz wzrostu? HMB to lepiej jak juz na redukcje a CP to jak robisz sile/mase wiec innaczej bym dobral suple

Abu mieć rzeźbę to najpierw trzeba mieć masę, nie prawdą jest że na rzeźbę więcej powtózeń.

A może za Ciebie mamy pójść i poćwiczyć. Co Ty na to? W tematach podwieszonych masz masę sprawdzonych planów.

Zażywać możesz, ale o jakich efektach myślisz? jeżeli chcesz zrobić tzw. masę nie ćwicząc na siłowni i nie trzymając zbilansowanej diety to zapomnij. Pracując fizycznie ( w zależności od rodzaju wysiłku) możesz poprawić wytrzymałość, spalić tkankę tłuszczową.

Jeśli chcesz zwiększyć swoja mase musisz spozywać więcej produktuw zawierajacych weglowodany. Na forum jest wiele artykolow ze spisem takich rzeczy! Aha i nie zapominaj o bialku. Pozdrawiam "I'll back"

Mas rację byłem na redukcji 10%bf o wiele lepiej wyglądały suty praktycznie lipo zniknęło ale teraz okres masowy i znów wraca normalnie robić masę nienprzejmowac się tym zbytnio 9

[...] mniejsza lub też większą będzie pojawiała się przy około 14 procentach tkanki tłuszczowej lub nieznacznie nawet i przy niższej wartości. To czy warto dalej budować masę mięśniową uzależnione będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Wklej zdjęcia sylwetki i zoabczymy jak to wygląda. Na zdjęciu wrzuconym wcześniej jest [...]

[...] Ty nie masz niskiego, ale jeszcze wystarczająco niski, aby budować w miarę dobrej jakości mięśnie. Niestety, tak jak pisałem wcześniej, trzeba się pogodzić z tym, że tkanka tłuszczowa będzie się zwiększała na całym ciele. Tak to już jest w sytuacji, gdy budujemy masę mięśniową. Poprzednie zdjęcie zupełnie nie oddawało tego jak wygląda sylwetka.

Tak myślałem żeby zredukować a potem bym już budował "czystą masę" w ramach redukowania bym biegał. Dopiero bym potem na siłkę wybrał się.

Sluchaj- na co to jest plan-mase, redukcje? Bo masz jakies dziwne ilosci powtorzen w seriach "12-20". Poza tym daj sobie spokoj z tym piatkiem.

Poczekaj do końca wakacji, bo jest konkurs na prace "jak budować masę mięśniową" i zapewniam że wygra jakiś ciekawy artykuł z którego wiele wyciągniesz :-D